家常美食 | 清炖狮子头的做法及营养价值

清炖狮子头是一道经典的苏菜,属于同类菜品中的佳构之一。菜品的名称来源于其做成后外形像狮子的头部,有着很大的视觉冲击力。此菜品肉质细嫩软烂,入口即化,清新爽口,丰富的营养成分也深受人们喜爱。

做清炖狮子头的食材有猪肉、黄瓜、芹菜、葱、盐、料酒、糖、姜、生抽、淀粉、香油等,具体做法如下:

1. 猪肉剁成肉茸,加上剁碎的黄瓜、芹菜和调料拌匀,用手沾一点水将肉茸捏成小饼干状。
2. 将捏好的肉饼放入锅中小火煎煮,不必翻面,两面变色即可取出。
3. 锅中留底油,放入姜片和葱段爆香,加入适量的水,料酒,盐,糖,调味料烧开,将肉饼放入烧煮即可。
4. 烧到熟透后放入香油即可。

这道菜品的营养价值也很高,猪肉是很好的营养补充品,含有丰富的蛋白质,在肉饼形成过程中,还会充分释放出多种营养成分,加上和蔬菜的结合,让这道菜品含有很多膳食纤维和维生素,营养丰富,适合各个年龄层的食用。

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