肾绞痛是由于腰肌劳损、无秩序的饮食、不良的体态，以及肾脏先天性缺陷等因素引起的一种疼痛症状。肾绞痛病人会感受到腰部剧烈的疼痛，疼痛持续时间长达几分钟到几小时不等。
为了避免肾绞痛的发生，我们需要采取以下措施：
1. 控制饮食：不能暴饮暴食，要保证饮食有规律，清淡为主。同时，对于具有糖尿病等基础疾病的人，还需根据病情调整饮食。
2. 循序渐进的进行体育锻炼：适当进行体育锻炼，可以增加身体的免疫力，以及帮助肾脏排污清洁。
3. 正确姿势：保持正确的身体姿势，如长时间坐姿时要注意保护腰部，间隔时间必须起身活动。
4. 定期体检：如果您有家族遗传史或肾脏病等基础疾病，应该每年定期进行肾功能检查和尿常规检查，防止出现肾脏问题。
肾绞痛给人带来不小的痛苦，我们可以从生活中的方方面面入手预防其发生。