湿气是指人体内外湿气比例失调，导致体内湿气过重，不易排除。随着天气潮湿，炎夏来临，身体中湿气会逐渐增多。当湿气过重时，就会引起一系列身体问题，例如：
1.身体乏力
身体乏力是湿气过重的常见症状之一。身体的精力被湿气占据了，疲乏和昏昏欲睡成为日常。加上夏日本来气候炎热，这种症状则会更为严重。
2.食欲不振
湿气重会阻碍脾胃，造成消化不良，从而导致食欲不振。在饮食和起居习惯上，应避免吃生冷、油腻、辛辣、麻辣等食物。
3.皮肤发黄
湿气过重还会导致皮肤失去“正常”色泽，变得灰蒙蒙或黄黄的。甚至还可能会出现皮肤瘙痒、皮肤干燥等症状。
4.体重增加
湿气重还会导致体重增加，且究其原因，就在于身体无法正常新陈代谢，水分留在身体内部，导致身体积水，体重增加。
5.口干舌燥
湿气重还会导致口干舌燥。不妨多喝开水，生冷饮食、甜食、酒精、烟草等应尽可能少吃少喝或避免食用。
除此之外，湿气还会引发关节酸痛、流鼻涕、咳嗽等不适。因此，平时应多喝水、多吃蔬菜水果，让身体排出多余的湿气。