小满是中国二十四节气之一，也是夏季的第八个节气。它的日期恒定在阳历的5月20日左右，距离冬至已经过去了145天左右。小满的名字来源于古代中国农耕文化，意味着稻谷的花穗开始饱满，麦类作物开始结实。这是一个重要的农事节气，标志着农民们进入了收获季节的开始。根据中医养生理论，小满是人体阳气渐盛的时期。气温逐渐升高，人体的新陈代谢也加快，草木生长茂盛，大自然充满着生机。在这个节气里，人们应当多吃清淡的食物，多进行户外活动，保持良好的心情，以适应夏季的到来。