血氧是指血液中氧分子与红细胞结合的比例，是反映人体供氧情况的重要指标。通常来说，血氧饱和度在95%以上被视为正常水平。
那么，血氧97好还是100好呢？事实上，正常情况下血氧饱和度100%是比97%要好的，因为100%意味着全部细胞都得到了充分的氧气供应，身体的各项生理指标也处于最优状态。而当血氧饱和度达到97%时，表示人体的供氧状况已出现轻微问题，生理机能也会受到一定影响。
当然，有些人的血氧饱和度可能也不会一直保持在100%，这并不完全说明他们的身体有问题。因为血氧饱和度还受到许多因素的影响，包括年龄、身体状态、高原环境等等。但无论如何，我们都可以通过适当的饮食和运动来提高血氧饱和度，保持身体健康。