营养又美味的茯苓粥怎么做？

茯苓是一种有营养价值的中草药，其中木质素能够保护肝脏，调节血脂，防治肝肿胀等多种作用，深受人们喜爱。而在秋季食用茯苓，可以清热润燥、解毒祛湿。现在就来介绍一道非常营养美味的茯苓粥，简单易做。

用料：

• 茯苓60g
• 糯米100g
• 水适量
• 冰糖适量

做法：

1. 茯苓浸泡2小时
2. 糯米清洗干净，加水浸泡30分钟
3. 将茯苓和糯米放入电饭煲中，加入适量清水，浸泡20分钟
4. 煮粥时，加入适量冰糖，随后开启电饭煲的煮粥模式，等待粥煮熟即可

茯苓粥口感细腻、滋味鲜美，不仅易于消化吸收，还能够保持身体健康。不妨在秋季多吃一些茯苓粥，润燥清热！