现代人生活压力大，容易上火，导致胃口不佳，容易烦躁易怒，影响身体健康。吃水果是非常有益的，不仅能缓解烦躁情绪，还能清热降火，增强体质。
1.柚子
柚子富含维生素C和苯甲酸，能清热解毒、生津止渴，消除疲劳，帮助身体排毒。
2.哈密瓜
哈密瓜性凉，可以帮助解暑，清肺利咽、生津益肠、润肤美容、帮助消化，增加食欲。
3.草莓
草莓酸甜可口，可以帮助消暑解渴，具有清热生津、润肺止咳、明目乌发等功效。
4.椰子
椰子汁可以清热解毒、降火消暑，且含有的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6和矿物质等营养成分也非常丰富。
虽然水果可以清热解暑，但并不是所有水果都适合清热降火。像葡萄、石榴、火龙果等多汁水果虽然口感鲜美，但过量食用会造成消化问题。因此，在选购时，建议选择适合自己的水果和食用量。
适量食用热性水果并且做好清热降火的措施，有利于保持身体健康、缓解疲劳、提升免疫力。