最近，我开始记录自己的睡眠情况，并总结出了一些问题。其中最大的问题是我经常熬夜，导致了我白天非常困倦。于是，我开始注意改善自己的睡眠。我每天定时睡觉，约束自己熬夜的时间，并且减少了看电子屏幕的时间。几个星期过去了，我的睡眠质量有了明显的提升，我感觉更加精力充沛。睡眠对我们的身体非常重要。我希望通过我的睡眠日记，能够帮助更多的人意识到他们的睡眠问题，并采取一些积极的措施来改善他们的睡眠质量。