瀑降是一项极限运动和探险活动，涉及从两侧瀑布顶部开始，经过技术性降落到下方河洞或阶地的过程。瀑降的目的是通过绳索和其他安全降落装备的使用，使人们得以跨越飞流直下的河流和峡谷，探索并在这些连绵不断的环境中寻找探险激情。
在中国，瀑降发展迅速，各地旅游机构纷纷推出瀑降体验项目。比如贵州大方斗篷岩瀑布、云南元阳金龙梯瀑布、三清山老虎嘴等等。这些地方的瀑布是天然降落场地，下面有自然形成的水潭和阶地，形成了各具特色的瀑布景观。
进行瀑降运动需要有一定的体能、勇气和技巧，但这种刺激和享受能让人全身心地沉浸其中，感受着来自身体和心灵深处的冲击和感动。