最近一项研究发现，鳟鱼是有益心脏健康的食品。专家表示，食用鳟鱼能够有效地降低患心律失常的风险。
鳟鱼含有大量富含ω-3多不饱和脂肪酸的油脂物质，这种物质对于维护心血管系统的正常功能非常重要。ω-3多不饱和脂肪酸能够降低血脂和血压，有益于预防心脏病和中风等心血管疾病。
专家建议，每周食用1-2次富含ω-3多不饱和脂肪酸的食品可有效地保护心脏健康。除了鳟鱼之外，还有三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲳鱼等都是富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼类。
最近一项研究发现，鳟鱼是有益心脏健康的食品。专家表示，食用鳟鱼能够有效地降低患心律失常的风险。
鳟鱼含有大量富含ω-3多不饱和脂肪酸的油脂物质，这种物质对于维护心血管系统的正常功能非常重要。ω-3多不饱和脂肪酸能够降低血脂和血压，有益于预防心脏病和中风等心血管疾病。
专家建议，每周食用1-2次富含ω-3多不饱和脂肪酸的食品可有效地保护心脏健康。除了鳟鱼之外，还有三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲳鱼等都是富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼类。