边界感是指人在认知、体验或行动的过程中，对边界的感知、反应和理解。在日常生活中，边界感具有很大的意义。比如，在工作场所，每个员工都应该知道自己的工作边界和职责；在社会交往中，要注意个人和他人的交往边界。
边界感所指的范围远不止于此。科学解释中，边界感是泛指各类系统或界面的脆弱与稳定的能力。例如，生态边界感专指某一生态系统具有的分隔开自己与外部环境的稳定界线；神经元边界感则表明某一特定神经元类型在脑组织中定位、生长和通讯的稳定性等等。
边界感主要有两个方面：其一是信息的透明性与闭塞性，即对信息的传输能力的限制与过滤能力。其二是空间和时间的稳定性，即系统在空间和时间上的演化和特化过程的稳定性。
所以，边界感在科学和日常生活中都是极其重要的。要具备边界感，就必须要拥有一种高度的自我认识和自我控制能力。只有这样，才能够在复杂的环境里，更好地划定自己的界限，定位自己的定位，避免无效消耗，更好地接纳和与他人沟通。