随着生活水平的提高，人们普遍缺乏锻炼，不良饮食习惯，导致一些疾病不断增加，铁蛋白高就是其中之一。
铁蛋白高是指人体内铁蛋白的含量超过正常值，会引发一系列健康问题，例如肝脏病变、胰岛素抵抗、代谢综合征等。门诊数据显示，大约15%的成年人患有铁蛋白高，且随着年龄的增加，患病率逐步上升。
如何预防铁蛋白高呢？首先，要控制好饮食，选择低脂、低糖、低盐饮食。其次，适量运动，增强心肺功能，有助于降低血脂和血糖，维持正常的体重。另外，在平时的生活中，要注意减少吸烟和饮酒，保证充足的睡眠时间。
总的来说，铁蛋白高虽然看似平淡无奇，但实际上其危害性远远超过我们的想象，所以我们应该多加关注，正确预防和治疗铁蛋白高。