润二月份，一年四季中春季的第一个月。时逢二十四节气中的清明节后，春风和煦阳光明媚。润二月份气候温和湿润，农民也开始在田地里忙碌起来。如何在春季养生？让我们来谈谈润二月份的讲究。
饮食方面
春季饮食首先要保证清淡，多食用蔬菜、水果等富含维生素的食物；同时注意多补充水分，即使没有感觉到口渴，也可以多喝白开水、淡茶水等。
此外，润二月份可以多吃鱼类、蛋类等富含蛋白质、维生素B12的食品，有益于身体健康。
运动方面
春季运动宜以散步为主，适量进行体育锻炼，但不要过度运动，以免损害身体健康，尤其是气候寒冷时更要注意保暖。
睡眠方面
润二月份正是阳光明媚之时，应当增加户外活动的时间，多晒太阳。同时，也要注意保证充足的睡眠时间，保证身体充分休息，保持精力充沛。
心理方面
润二月份也是春节后工作和学习重新开始的时候。此时，不妨多唱歌、跳舞、看书、旅游等，放松心情，增加身体的活力。