大家都经常会感到疲惫不堪，究竟疲惫不堪是什么意思？在生活中我们常会把身体疲惫理解为工作、生活、紧张的学业，而这些不了解人体的职业习惯常常会让人感到精疲力竭，无法集中精力。
实际上，疲惫不堪是由人体的代谢功能减缓、身体的病状以及人体免疫力下降等多方面因素所导致的。其中最常见的原因莫过于缺乏运动或者是长时间的工作疲劳，又名职业病。这些职业病并不会像伤风感冒那样在短时间内痊愈，需要我们警惕。因此，我们应该定期进行体检，注意饮食卫生，避免熬夜等不健康的生活习惯。
养成良好的生活习惯需要长期的锻炼和坚持，也必须要清楚的知道自己的身体状况。一旦感到疲惫不堪，我们可以适当的进行放松活动、增加睡眠时间等，从而保障自己的身体健康。同时，我们还需要了解一些简单易行的健康常识，如适当的运动，有助于提高身体的免疫力等，对于我们的身体健康，必须给予足够的关注和重视。