俺娘田小草，又叫苋菜，是夏末秋初的常见蔬菜。而这种小草其实有许多不为人知的神奇功效。
降压利尿
苋菜有降压明目和利尿等功效，含有的氨基酸和钾能够舒张血管，消除心脏和血管内的压力。而且，苋菜的含盐量极低，几乎为零，能够帮助促进排汗，减少水分潴留。
美容养颜
苋菜不仅富含维生素C和胡萝卜素，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、铁和钙等营养元素，是很好的美容养颜食材。经常食用，不仅能够增加营养，还能够促进血液循环，达到美容养颜的效果。
增强免疫力
苋菜含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，能够有效增强免疫力，促进身体健康。而且，苋菜还含有一定的草酸和草酸钙，对于防治胃酸过多、牙垢和口臭等问题也有一定的帮助。
预防贫血
苋菜含有的铁和维生素C，有助于增强人体对于铁的吸收率，预防贫血的产生。此外，由于苋菜不含草酸和草酸盐，对于贫血患者而言具有极佳的食疗作用。