电解质水是一种专业的功效性饮料，主要针对运发动或运动前后体内水分与电解质流失严重的人群。若是您想要自己制作电解质水，可以参考以下方式：
质料:
- 1L 水
- 1/2 茶匙粗海盐
- 1/4 茶匙焦糖色素
- 1 个橙子，切成片（可选择加入）
步骤:
- 将海盐和焦糖色素加入水中搅拌至完全消融。
- 若是使用橙子，将橙子片加入水中，放入冰箱冷却。
电解质水的盐度
为了让您的自制电解质水更好的满足人体的需要，以下是电解质水的理想配比：
- 纯清水:
电解质水是一种专业的功效性饮料，主要针对运发动或运动前后体内水分与电解质流失严重的人群。若是您想要自己制作电解质水，可以参考以下方式：
为了让您的自制电解质水更好的满足人体的需要，以下是电解质水的理想配比：