虽然黑咖啡是一种受欢迎的饮品，但是很少人知道它还有减肥的功效。那么怎样喝黑咖啡才能起到减肥的作用呢？今天我们就来给大家分享一下正确的黑咖啡减肥喝法。
喝前的准备工作
在开始喝黑咖啡前，我们需要做一些准备工作，首先要确保你足够的水分，建议先喝一杯水再喝咖啡，以保证身体充分水分，不至于脱水。此外，需要使用磨好的咖啡豆，以保证口感与品质。
喝咖啡的最佳时机
最佳喝咖啡的时机是上午10点-下午2点，这个时段是人体代谢最快的时候，人体对咖啡因的吸收和利用效果最佳，可以帮助加速新陈代谢，消耗更多的脂肪。
最适合减肥的咖啡
在选择咖啡时，最好选择无糖、低脂的咖啡。如果实在觉得黑咖啡太苦，可以加入一小勺蜂蜜或者牛奶，调制成拿铁，不仅好喝，还可以起到促进减肥和健康的作用。
适量是关键
虽然黑咖啡具有减肥功效，但是过量喝咖啡却是有害的，会导致失眠、头痛等问题。一天喝1-2杯就可以了，不建议超过3杯。