樱桃是夏季不可错过的美味水果，不仅味道好，还有许多好处。樱桃富含纤维素、维生素C、维生素A等多种营养成分，对身体健康有很多益处。
首先，樱桃富含能抵抗氧化的成分，有助于延缓衰老，增强皮肤弹性，使皮肤更加年轻富有弹性。其次，樱桃富含钾，对心脏健康有益，有助于降低高血压风险。再者，樱桃富含铁，对缺铁性贫血和女性生理期间的贫血有一定帮助。此外，樱桃还有助于缓解疲劳，提高免疫力，促进消化。
但是，樱桃有些人不适合食用。患有糖尿病、消化不良、过敏的人应适量食用或不食用。此外，樱桃核中含有氰甙，过多食用有中毒风险，一次不宜食用过多。
总的来说，适量食用樱桃对人体健康大有裨益。吃樱桃的时候，要注意选择新鲜的水果、洗净后再食用。