春天，是万物复苏、万象更新的季节，也是身体健康容易出问题的季节。在这个季节，我们应该尤其注意护理好自己的身体，做好预防工作，为自己的身体做足准备。
春季气象多变，早晚温差较大，很容易导致感冒、咳嗽等病症的发生。此时应注意适当增加衣物的层数，避免受凉。同时，可以提高身体免疫力，多喝热水，增加运动量。饮食方面以清淡为主，多吃水果和蔬菜，避免暴饮暴食。
春季气候比较干燥，眼睛和皮肤容易受到影响。应注意保持室内适度湿度，多使用保湿乳液、眼药水等保护眼睛和皮肤。
此外，春季也是草木芳香，阳光明媚的季节，宜多出门赏花、登山等活动。适度的户外活动不仅可以促进新陈代谢，增加体质，还可以改善情绪、减轻压力。