感冒咳嗽是我们常见的症状，咳嗽是为了将痰液从呼吸道中排出，但若痰液过量，咳嗽就变成了一种煎熬。
很多人在感冒期间都选择吃一些药物，但其实，有些食物也具有很好的止咳化痰作用，可以起到缓解症状的作用。
1. 雪梨
雪梨性寒，含有非常多的蛋白质、维生素和氨基酸，可以起到润肺止咳的作用。
2. 橙子
橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质，可以增强身体的免疫力，起到止咳化痰作用。
3. 柚子
柚子有退热，清肺，化痰的功能，还含有丰富的维生素，可以缓解咳嗽、喉痛和痰液等症状。
4. 莲藕
莲藕含有丰富的矿物质和多种维生素，可以去痰、止咳等作用。
5. 葱姜蒜
葱姜蒜都是常见的调味品，也是很好的食疗材料。它们可以温暖身体，促进血液循环，增强免疫力，起到治疗感冒和预防感冒的效果。
除了上述食物之外，多喝水，多休息也是缓解咳嗽、化痰的好方法哦~