湿疹，又称为特应性皮炎，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，主要症状包罗皮肤干燥、发红、瘙痒等。若是你得了湿疹，应该通过以下方式来缓解症状：
1. 保持皮肤清洁和湿润
使用温顺无刺激的洗涤剂清洁皮肤，制止使用肥皂或者含有刺激性因素的产物。沐浴时使用温水，制止过热的水会进一步刺激皮肤。沐浴后用毛巾轻轻拍干皮肤，然后马上涂抹保湿霜以保持皮肤湿润。
2. 制止刺激源
制止露出在干燥、严寒、粉尘、花粉等刺激源中。制止穿着粘着性强的纺织品，选择棉质或丝质衣物，保持皮肤透气。
3. 控制瘙痒
瘙痒是湿疹患者最常见和困扰的症状之一，可以使用抗组胺药物来缓解瘙痒感。此外，可以使用湿冷敷或热敷物理疗法来减轻瘙痒。
4. 纪律作息、合理饮食
保持纪律的生涯作息，制止熬夜和太过劳累。注意饮食平衡，削减辛辣食物、刺激性食物和过敏原摄入，增添富含维生素C、E的水果蔬菜的摄取。
若是症状严重影响生涯质量，建议实时就医，医生会凭证症状和病情制定合适的治疗方案。