阳虚体质是中医学的看法，可以通过调治方式来改善。首先，饮食方面，应多摄取温补食物，如生姜、大枣、桂圆等，制止生冷、寒凉食物的摄入，如冰镇饮料、生冷水果等。
其次，适量运动也是调治阳虚体质的重要方式。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，能够增强阳气。但要注意不要太过运动，制止劳累太过，以免损伤身体。
此外，要保持优越的生涯作息纪律。早睡早起，保证富足的睡眠时间，有助于恢复体力，增强阳气。平时制止太过劳累，学会放松身心，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。
还可以实验温补的中药调治。如人参、黄芪等具有温补作用的中药，可以凭证自己的症状和体质特点选择合适的中药，但要在医生指导下使用，制止自行使用药物带来的副作用。
最后，保持优越的情绪状态也是调治阳虚体质的要害。要学会释放心里的压力，起劲向上，保持乐观的心态，有助于增强阳气。