现在是换季时期，身体不适常有口痰或者喉咙不适，长期积累会导致疾病。那么，应该怎样快速有效的化痰呢？
1. 芝麻蒸梨
先选好一个鸭梨，去掉皮切开去核，在其中加入一汤匙芝麻。然后将纸杯中的白糖加上适量的清水搅拌均匀后，浇在切开的一面上，上锅用中火蒸15分钟左右，趁热吃。
2. 水果蔬菜汁
含有柠檬、青柠、梨子等一些富含挥发油的水果或蔬菜，可以起到镇咳化痰的作用。你可以选择榨汁喝或者直接吃这些水果蔬菜。
3. 红糖姜茶
将适量生姜洗净后削成小片,加入适量水，大火煮开改小火煲15分钟后加入适量红糖和枸杞子即可。