小米粥，是一道常见而受迎接的家常粥品。康健、鲜味，深受喜欢。然则，一碗小米粥的热量到底有若干呢？这里为您先容一下。
小米粥的热量主要来自于它所包罗的碳水化合物。每100克干小米所含有的热量约莫是352千卡。而加入适量的糯米，水煮至粘稠后煮成的小米粥，每100克通常含约87千卡的热量，相对来说是一种相对低热量的食物。
若是你在减肥历程中需要控制热量的话，可以思量控制小米粥的食用量。若是你需要填补能量的话，可以通过加入核桃、草莓、蓝莓等食材，增添小米粥的营养因素与单品热量，也可以加入一些低糖果仁，或者燕麦片、水果、牛奶调制小米粥来缔造差异的口胃和多样选择。
总的来说，小米粥是一种对照康健的美食，易于吸收，且营养因素对照全面。然则控制好食用量是异常重要的，这样既可以吃到美食，也可以确保不会摄入过多热量影响康健。