痰哥们的生活需要细心地呵护，除了注意饮食，适当的运动，更要注意三种水果的选择。那么白痰最怕三种水果是什么呢？答案是——梨、柚子、西瓜。
其实这三种水果都是很好吃的，但如果痰哥们早上起床后吃这三种水果，就要多留意自己身体的反应了。因为白痰产生的原因就是胃肠不消化和肺部有炎症，而这三种水果易于造成肠胃不适，造成更多的白痰。
那么在饮食上我们应该如何调养自己呢？建议痰哥们多吃木瓜、苹果、菠萝这三种水果。木瓜会分解面筋和蛋白，促进消化。苹果和菠萝是有机酸水果，能帮助口腔消毒，还有帮助消化、抑制细菌、催化脂肪分解等功效。
痰哥们，记得根据自身情况合理选择水果，保证健康饮食，让自己更健康！