BMI，英文全称为 Body Mass Index，即身体质量指数。它是一个量化指标，根据人的身高和体重计算出来的。BMI是衡量身体质量与健康程度的重要指标之一，被世界卫生组织认定为衡量人体肥胖程度和健康风险的重要标志。
通常情况下，BMI指数在18.5-24.9之间被认为是健康的。低于18.5被认为是偏瘦，25-29.9被认为是超重，30及以上则被认为是肥胖。
由于BMI是根据身高和体重计算出来的，所以有些人可能会有误判，比如身体肌肉发达的人可能会被误判成超重或肥胖，而身体娇小的人则有可能被误判成健康或正常体重。因此，BMI指数不应被当做绝对的健康标准。
不过，BMI指数仍然是一个重要的健康指标。对于大多数人来说，BMI指数在18.5-24.9之间是一个比较健康的范围。
