不少喜爱品尝咖啡的人，会指出咖啡对身材有帮助，因此有人结合咖啡来减肥。那么，这种减肥方式是否可靠呢？
需要提醒的是，咖啡对于促进身体燃烧脂肪并非没有效果，但也不能完全信仰。研究发现，喝咖啡能够提高身体代谢率，促进脂肪分解，从而帮助消耗更多的热量。同时，咖啡也是一种抑制食欲的饮料，因此，它确实可以起到一定的减肥作用。
但是，咖啡并不能成为减肥的主要手段，因为它的效果并不显著。此外，喝咖啡过多会导致咖啡因过多，不仅会使身体出现不适，还会影响到睡眠。
因此，如果你想通过喝咖啡来减肥，需要科学合理地搭配饮食和运动。在运动前30分钟喝一杯咖啡，能够帮助你提高训练效果，从而更好地减肥。同时，还需要避免喝咖啡过多导致不良影响。