肚子疼的人很难受，肠胃健康是我们身体健康的重要保证。肚子疼是因消化和吸收出现了一些问题，接着就会引起各种不适。今天，小编就为大家列出了5个小窍门，希望大家在肚子疼的时候能够少些烦恼。
1. 消化饱食
经常吃太多东西，胃里的东西就会慢慢的积聚起来，因而引起肚子疼。所以消化食物是最好的方法。可以尝试吃点饱食，这样对正常的消化有好处。
2. 均衡饮食
每天吃水果、蔬菜，多喝清水，这些习惯不仅仅可以有益身体健康，而且可以预防胃病和肠胃不适的发生。
3. 加强运动
适当的运动可以促进身体新陈代谢，改善肠胃道的血液循环，降低肠胃反酸，从而可以预防和舒缓肚子疼的感觉。
4. 盐水漱口
用一杯温水调少量食盐，每天漱口，可以预防口腔细菌感染，促进唾液分泌，降低胃酸的酸度。
5. 多吃薏苡仁
薏苡仁是一种中草药，功能很多。它能增强人体免疫力，促进人体新陈代谢，对缓解肚子疼非常有效。
以上小窍门相信会对肚子疼的人有所帮助，但是如果症状持续存在，建议尽快就医。