嗓子发炎肿痛是很多人常见的症状，会给大家的生活和工作带来诸多不便。那么，嗓子发炎肿痛怎么快速缓解呢？下面小编整理了10种缓解方法，希望能够对大家有所帮助。
1、盐水漱口
将1勺盐加入250ml温水中，充分搅拌，每隔1小时漱一次口。盐水漱口可以促进口腔黏膜的新陈代谢，温和地消除口腔黏膜及喉咙部位的炎症，减轻疼痛。
2、蜂蜜水
一勺蜂蜜 150ml开水，或直接倒入嘴里，一口一口嚼着吞咽。蜂蜜可以润滑口腔，减轻疼痛，而且具有一定的杀菌消炎作用。
3、枸杞水
将枸杞洗净放入杯中，加入开水冲泡饮用。枸杞含有大量营养，具有滋阴润肺作用，对咽喉炎症具有很好的缓解作用。
4、姜汁水
将生姜切成小块，加入适量的水，煮沸后过滤。姜汁水可以刺激口腔黏膜，促进血液循环，缓解喉咙痛。
5、红糖水
将适量红糖加入开水中搅拌，待红糖溶解后可以口服。红糖能够补充人体所需的热能，提高身体的抗病能力。
6、白萝卜汁
将洗净切片的白萝卜放入榨汁机中榨汁，或者切成细丝加入开水中浸泡。白萝卜中富含维生素和矿物质，具有清热祛痰、润肺止咳等特点，有利于缓解咽喉炎症。
7、肉桂糖水
将一块肉桂加入适量热水中，加入适量红糖煮沸后即可饮用。肉桂糖水具有温暖身体、降低血压的作用。
8、柠檬蜂蜜水
取半颗柠檬挤汁，加入适量蜂蜜和温水，调匀后饮用。柠檬富含维生素C，能够促进免疫力，蜂蜜则可以润喉止痛。
9、龙眼肉
将龙眼肉和枸杞加入适量开水中，煮沸后即可饮用。龙眼肉补气和血，枸杞则是润肺止咳、滋阴养血的食材，二者可以协同作用缓解喉咙炎症。
10、多喝水
补充足够的水分可以保持口腔和喉咙的湿润，可以缓解喉咙痛和刺激。因此，生病期间多喝开水、茶水、果汁等有益于身体健康的饮品，必要时可以多喝一些含盐份的饮品。