天气渐渐转凉，人体差异开始显著，饮食上的调整和改变也要做到及时和有效。秋令进补是传统的养生方式，秋季进补的好处有很多，可以增强免疫力，补充体质，保持身体健康。而在秋季养生中，罗汉果茶可以说是一种好的选择。
罗汉果，又称“阿罗汉果、罗汉柚、罗汉花、罗特尔果、土龙珠果”，属于柑橘科植物，以肉质多汁、味甘酸爽口而闻名，罗汉果茶是将罗汉果切片或加工成果粉状和其他草本植物混合，经过高温烘焙制成的一种茶类。
有营养学专家指出，罗汉果可健脾补虚、调中增强免疫力，还有助于消化和保持肠道健康，是秋季养生的滋补佳品。罗汉果茶在饮用上，可以起到清热化痰，解毒利尿的功效，对缓解秋季脾胃虚弱、易感冒、易疲劳等症状有一定的帮助。
此外，罗汉果在烹饪中也有很高的使用价值，罗汉果茶可以加入红枣、枸杞、蜂蜜等食材，使口感更加丰富，效果更好。
秋季适当进补非常有必要，罗汉果茶不仅口感好，而且有着很强的保健作用，是食疗中难得的圣品。想要健康，就从饮食做起吧！