长豆角(你不知道的长豆角)

长豆角因为它的独特形状被称为"蚂蚁爬树"。它的别名有"架豆角"、"乌节"、"千层筋"、"裂鞘"等等,属于豆科植物,是一种比普通豆角更为营养、口感更佳的农产品,主要产在我国的山西、湖南、江苏等省市。

长豆角营养价值非常高,除了含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有丰富的膳食纤维、钾、镁、钙、磷等人体必需元素。特别是长豆角中所富含的维生素B2、维生素C,具有促进新陈代谢、预防血管病变的功效。

由于长豆角被普遍认为是一种热性食物,因此不少人会担心食用后会上火。其实,长豆角虽然热量稍高,但由于其所富含的天然有机物质,既带有抗氧化、清肠排毒降脂、抗肿瘤等作用。

此外,长豆角还有很好的食疗价值。将长豆角与枸杞、红枣一起炖汤,可起到益肾养血、润肠通便的作用;对血虚贫寒者尤为适宜。而长豆角炒肉、蒸鱼等,也是一种美味的健康搭配。

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