发烧是身体的一种自我防御反应，表示身体正在与外界的一些病原微生物，如细菌，病毒等作斗争。常见的发烧首先要注意体温的监测，常见的高烧除了第一时间联系医生寻求医疗协助，家庭中我们可以采用物理方法来缓解一下症状。
对于热敷和冷敷我们都可以使用。但是对于什么时候使用热敷和冷敷存在很多疑问。这时我们需要了解身体的细胞和热量的作用机制，在此基础上进行冷敷或热敷治疗。
在发烧前期，热毛巾的使用可以促进血液循环，调节机体代谢，舒缓身体疲劳，但可不可以过度使用，就区别很大了。如果高烧的时候，使用热毛巾，反而会加速身体内的热量排出，导致热量散失过快，副作用比较大，所以说热毛巾是适合在体温表现较轻的时候使用。
而当高烧时，我们应该使用冷毛巾进行敷降温，因为当发热时机体抵抗力降低，细菌在体内扩散的几率就增加，而使用冷敷可以降低发热时机体的温度，提高机体的抵抗力，从而避免并发症的发生。冷敷时应该注意冰毛巾的温度，可以用擦拭或者球状物来进行，不要直接贴在肌肉上，否则会引起肌肉受伤。
在日常家庭护理中，除非有特别明确的医嘱，不应轻易进行物理降温，而应该通过进食清淡的食物，适量的运动以及饮水等方法进行体温的控制和调节。