核桃仁营养厚实，是一种常见的坚果，常用来做糕点或直接食用。不外，许多人在食用核桃仁时会不舍得剥皮，或是买到了整个核桃带皮的，也不知道该怎么处置。那么核桃仁去皮有什么利益呢？
首先，核桃仁去皮可以更好地吸收营养。由于核桃仁通常都是带皮食用，在消化历程中，一部门营养会被皮层吸附，这就导致核桃仁的营养价值没有完全释放出来。去皮后，核桃仁中的营养因素就更容易地被人体吸收，施展其营养保健作用。
其次，核桃仁去皮可以口感更佳。核桃仁带皮口感会稍微有些涩涩的，若是将皮剥掉，核桃仁口感会变得加倍香脆适口，更适合做种种甜点蛋糕、点心等。
最后，核桃仁去皮尚有防腐作用。由于核桃仁带皮容易受到空气、水分的影响，容易变质，而去皮后的核桃仁则不容易变走，可以有用延伸其保留时间。
因此，我们建议人人在食用或加工核桃仁时，最好将其去皮后再使用，这样可以更好地吸收营养，口感更佳，防止变质。
手把手教你核桃仁去皮，原来这样操作真简朴！
核桃仁不只营养康健，尚有许多神奇用途，可谓是厨房中的小神器。然则，许多人在使用核桃仁时都市有一个困扰——若何快速去掉核桃仁的硬壳？若是您也曾为此苦恼，那么这篇文章将为您详细先容一种简朴又省力的核桃仁去皮方式。
步骤：
1. 将核桃仁放入锅中，加入适量清水，放在火上煮沸；
2. 将煮沸后的核桃倒入一个保鲜袋中；
3. 拿起保鲜袋摇晃10秒钟左右，核桃壳自然悄悄地裂开，轻松脱落；
4. 倒掉核桃仁和保鲜袋中的水，将核桃仁用清水洗净即可。
此法适用于所有种类和巨细的核桃仁，操作简朴省力，快速去皮。
除此之外，核桃仁对于人体康健也有许多利益。如：含有厚实的钙、铁、维生素E和多种矿物质，能够增强肝脏的解毒功效、降低胆固醇、护卫心血管康健等。
现在，您已经学会了快速去皮的方式，何不在一样平常生涯中多多实验使用核桃仁呢？
若何高效快捷地将核桃仁去皮？
核桃仁是一种异常康健鲜味的食物，然则在食用前必须要去除外皮，否则会影响口感。然则，将核桃仁手工去皮通常异常费时艰辛，难以到达高效的效果。下面，我们就来先容一下若何高效快捷地将核桃仁去皮。
方式一：用开水烫煮
将核桃仁放入锅中，倒入热水，加入适量的盐，煮开后，熄火焯水5分钟，用凉水冲洗后，轻轻搓掉外皮即可。
方式二：用微波炉加热
将核桃仁放入微波炉中，加入适量的清水，加热5分钟，用清水将核桃仁冲洗后，轻轻搓掉外皮即可。
方式三：用搅拌机搅拌
将核桃仁放入搅拌机中，加入适量的盐和清水，搅拌5分钟，用清水洗净后，轻轻搓掉外皮即可。