枣子也叫红枣，是我们日常饮食中常见的一种食物。枣子除了口感好之外，其所含营养成分更是给人们带来许多好处。下面就让我们一起来看看枣子的功效与作用吧。
1. 补血养颜
枣子中富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的必需元素，能够促进血红蛋白的生成，有助于治疗贫血，同时也有养颜的效果，给人们带来滋润的皮肤。
2. 调节肠胃功能
枣子中含有丰富的纤维素，可以增加肠道蠕动，帮助消化。同时它还具有一定的润肠效果，有助于缓解便秘。
3. 抗衰老
枣子中富含的抗氧化剂和维生素C等物质可以抗氧化，延缓老化。同时它还能够增强免疫力，并可以减少心血管疾病的发生。
4. 镇静安神
枣子中的一些物质能够调节神经系统，具有一定的镇静安神作用，有利于改善失眠症状。
5. 抗癌
研究发现，枣子中的一些化合物可以抑制细胞癌变和肿瘤的增殖，有一定的抗癌作用。