阳康是指手术后身体恢复优越，没有并发症，重要指标所有恢复到正常局限的状态。因此，阳康后可以适当举行运动磨炼以提高身体素质、强化肌肉，促进康复。
详细来说，阳康后多久可以举行运动还与个体的康复情形有关，一样平常建议在医生的指导下举行。
对于一些轻度手术，例如拔牙、切除乳腺良性肿瘤等，一周左右的时间就可以举行一些轻度的流动，例如散步、瑜伽等。然则请注意，要制止凶猛运动和太过劳累，制止创口裂开或泛起其他不适。
对于一些较为庞大的手术，如枢纽置换手术、腰椎手术等，一样平常需要较长时间举行康复恢复。医生通常会凭证详细情形制定康复方案，包罗恢复磨炼的时间和强度。
在举行运动时，切记要听从医生的指导，逐渐增添运动强度和时间，制止太过运动造成身体的二次危险。