肌酐是肌肉的代谢产物，由肝脏生成，由肾脏排泄，是评价肾脏功能的重要指标之一。正常情况下，肌酐的标准参考值是男性60-105umol/L，女性44-97umol/L。如果肌酐值高于这个范围，就属于肌酐偏高的情况。肌酐偏高可能是肾脏出现了问题，需要及时处理。
如何降低肌酐偏高呢？
- 1.饮食调理：低盐、低脂、低蛋白饮食，避免进食咖啡因、烟草等刺激性食物。
- 2.适量运动：减轻体重、增加心肺功能的运动有助于肌酐的降低。
- 3.规律生活：保持充足的睡眠，合理安排作息时间。
- 4.合理用药：避免滥用有肾脏毒副作用的药物，必须依照医生嘱咐正常使用。
需要注意的是，肌酐值的提高并不能立即体现出肾脏的问题，应该定期进行体检。如果出现了肾脏相关症状，如尿量明显减少、排尿困难、腰背痛等，就需要及时就医，以免影响身体健康。