女人的呼吸，气息如花，优雅自然，让人陶醉。
但你知道吗？出门在外，忙碌的工作，生活中的各种压力，让女人的呼吸变得急促粗糙，这不仅影响了身体健康，也让内心的平静难以寻找。
那么，有没有一种深呼吸的技巧，能让女人重新找回内心的平静，感受到全新的自我呢？答案是有的。
这个技巧叫做“腹式呼吸”，只需要掌握正确的姿势，你也能随时随地进行腹式呼吸，让呼吸回归宁静。
方法很简单：坐直、放松，左右手分别放置在胸前和胃部，深深吸气，努力使肚子膨胀，然后再慢慢呼气，这样就能感受到气息进入肺部、再到腹部，同时左手也能感受到肚子在垂直方向的膨胀和收缩。
反复练习，慢慢能感受到自己身体的韵律，整个人也会变得更加放松和自信。
让女人的呼吸回归自然，让自己的心情回复平静，来一次深呼吸，从此不一样。