都市生活节奏快，忙碌的工作使人忽略早餐的重要性，导致许多人出现身体状况不太好的情况，那么我们应该如何解决这个问题呢？五谷杂粮粥成为了人们解决早餐问题的首选。
五谷杂粮粥是由大米，小米，玉米，高粱，黄豆，青豆，红豆等多种谷物和豆类加热后熬制而成的，其低脂低糖的优点使得其成为了保持健康体形的不二之选。
与传统的白米粥不同，五谷杂粮粥不仅富含多种维生素，还能补充各种谷物中缺少的营养成分，对于保护视力，调节肠胃，增强体质等方面都有很好的效果。
自制五谷杂粮粥非常简单，我们只需要将所有的谷物和豆类混合一起后用大火煮沸，再转入小火煮30-40分钟左右即可，如果喜欢甜味，还可以添加一些蜂蜜或糖来调味。