在当今这个紧张繁忙的社会中，人们的时间显得异常有限。职业、学习、家庭等各种事情都需要我们去处理。如何才能把时间合理规划，让自己更加高效呢？以下四个坚持可以帮助你成为高效人群中的佼佼者。
一、每天计划
每到一天的开始，花几分钟的时间来计划接下来的一天。列出接下来要做的事情，把它们按照重要程度排序，以确保你将最宝贵的时间用在正确的事情上。
二、定时休息
长时间的工作和学习不仅会耗费我们的精力，也会影响我们的效率和身体健康。因此，设置休息时间并定时休息是十分必要的。这样可以让我们的身体和大脑恢复正常状态，使我们在接下来的工作中更加专注，效率和质量也会得到提高。
三、坚持锻炼
人的身体是革命的本钱，只有保持良好的体质才能提高工作和学习的效率。因此，应该坚持每天适量的锻炼。无论是晨跑、游泳还是瑜伽，这些运动都能让我们的身体得到锻炼，增强体质，提高工作和学习的效率。
四、读书学习
读书能够使思维更加开放，拓展我们的视野，增强我们的知识储备。每天抽出一定时间来阅读，无论是各行业的专业书、还是小说、杂志，都能够带给我们无限的知识和乐趣，使我们更加智慧。