伸筋草，又称华南凤尾蕨，是一种常见的中草药，主要分布在我国南方地区。伸筋草的功效与作用多样，受到了广大人民的喜爱，相信很多朋友都想更加了解这种中草药。
伸筋草具有清热解毒、消肿解毒、行血止痛等功能。伸筋草的主要成分有甾体皂苷、异黄酮、微量元素等，特别是其中所含异黄酮可以起到抗氧化、抗衰老的作用。
伸筋草的作用范围非常广泛，可以用于缓解疲劳、改善睡眠、舒缓神经、调节气血等。同时，伸筋草还可以用于治疗多种疾病，如肝病、胃病、便秘等。
除此之外，伸筋草还可以用于美容养生。常饮伸筋草水能够起到美容养颜的作用，促进肝脏的代谢功能，淡化色斑，使肌肤更加细腻、光滑，焕发自然光彩。
通过对伸筋草的介绍，我们可以看出其在中草药领域中的重要性。因此，我们建议大家可以购买伸筋草水或草药进行食用，以此来缓解疲劳，达到养生美容的效果。