保持站立(如何正确保持站立姿势)

保持正确的站姿不仅能够展现一个人的自信和气质,还有利于防止腰椎疾病的发生。下面介绍正确的站姿:

1. 站姿保持平衡。双脚分开有时容易失败后边际.....

2. 看远处。站姿时看着眼前会使颈椎处于前屈状态,容易造成颈椎疾病。因此应该将视线移至远处。

3. 肩膀放松。不要使肩膀过分紧张,要让肩膀自然下垂。

4. 放松手臂。手臂不要贴在身体两侧,而是自然放下,可以放在裤兜里。

5. 扶腰站立。扶腰站立是为了让脊柱保持直立状态,同时也可以让人显得更加自信大方。

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