便秘是指排便不畅、便量减少、便臭味浓、排便困难或有括约肌抑制反射现象的一种症状。便秘是人体的一种机体调节功能失调。那么，便秘是什么原因引起的？
首先，不良饮食习惯是便秘的主要原因之一。如果饮食过于肥腻，缺乏膳食纤维，不喝足够的水分，会导致肠道蠕动减少，粪便在肠道内停留时间加长，从而影响正常的排便。此外，过度节食和饮食不规律也会引起便秘。
其次，生活方式不健康也是便秘的罪魁祸首。缺乏体育锻炼，坐姿不正确，生活作息混乱，常常熬夜，这些生活方式都会影响肠胃蠕动和正常排便。
再次，精神压力和精神因素也会影响便秘。如果精神压力大，紧张，过度疲劳，就会影响肠道和神经功能。另外，对排便持有过多的担心和焦虑也会导致便秘。
总而言之，便秘是导致肠道功能失调的表现，下意识地按照正常的大便习惯排便是改善便秘的第一步，而形成良好的生活习惯，适当运动，心情愉悦也有帮助。