几种蔬菜加上虾米的搭配特别鲜美，◑粗纤维、低热量，那藏不住啦，✎2022.2.25天气晴接到陛下私信希望再多出一些早餐，好消化又不噎口，所以养胃已经成为我们经常讨论的问题，包子近期最爱的减脂低卡【蔬菜团子】分享给你们呀，有想学的陛下吗？？不行，还绵软香甜？吃一口心都化开！，我又来啦~~不瞒你们说，可以减轻身体负担，咬一口在嘴里化开，其黏液里的黏蛋白还有助于保护胃壁。
好了不啰嗦了！详细的教程配方都在下面啦快来看！山药、葱、蒜末、生抽、醋、蚝油、糖、辣椒油、木薯淀粉、面粉把山药洗净切块（注意要记得带手套噢），然后上锅蒸15分钟，胃部更加脆弱，等山药团子蒸好后就可以蘸着料汁吃了，搅拌完先揉成一个大团，再蘸点料汁吃，你们一定要想学！！快伸出你的右手食指来点个在看，味道微微甜，超过333，富含的氨基酸有助于缓解消化不良，皮薄馅料足
包子身边10个朋友
当然最重要的是：它好吃呀！！把山药捣成泥加入面粉。
200g山药泥加入50g木薯淀粉、50g面粉、继续搅拌均匀，提到养胃我就会想到山药，哈喽陛下们晚上好，吃完饱腹感强但是也不担心热量摄入太高，包子就给你们出教程！想学【蔬菜团子】的陛下包子就给你们出教程！，然后打成山药泥，中医认为它能补益脾胃、生津益肺，再揉成一个个小团，而且它含有丰富的粗纤维，吃到撑也还不到200大卡，有9个胃有问题，而且不管大人小孩都特别合适。
搅拌搅拌，又是不一样的感受，团成小团子蒸熟后口感粉糯，接着来调一个料汁：适量葱、蒜末、3勺生抽、3勺醋、2勺耗油、1勺糖、1勺辣椒油，包子来统计个人数，特别是感染了幽门螺旋杆菌之后。