玉米作为一种常见的粮食，深受大家的喜爱，而且还能够带来很多健康的好处。那么，你知道玉米热量是多少吗？下面我们就来仔细地了解一下。
玉米中的热量主要来自碳水化合物，每100克的玉米籽实中能够提供118千卡的能量，含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素C、维生素E和膳食纤维等。相比于其他零食和热量较高的粮食，玉米的热量算是比较适中的，是不少人的瘦身首选。
由于玉米相对来说比较清淡，因此在吃的时候可以根据自己的口味加些调料，美味又健康。比如可以加点芝士，让味道更加浓郁。而如果你对热量比较敏感，也可以尝试用水煮的方式来食用，这样就能够减少不必要的热量了。
总体来说，玉米对于我们的身体还是非常有好处的，既能够满足基本的营养需求，又不会让你吃了变胖。所以，还在等什么，赶快加入玉米的行列中吧！