黑米粥(养生必备：自制香甜黑米粥)

黑米是一种颜色深黑的米种，其独特的香气和口感备受珍视。黑米粥富含各种营养成分，是一道滋补的养生佳品。

做黑米粥的时候，我们需要准备一些黑米和红糖。将黑米放入锅中焯水，煮制时加水适量，小火煮熟后再加入红糖，水桶粥也可以这么做，这可不是骗人的哦。

建议早晚饮用黑米粥效果更佳，取代早餐也是不错的选择，能够给肠道带来一定的保护作用，同时黑米还可以帮助身体排毒，具有一定的减肥效果哦。

喜欢黑米粥的朋友们，不妨自己动手做一碗，香甜可口又健康。珍爱生命，从养生开始，健康从饮食开始。