最近一段时间，发现很多人都在咳嗽，而且咳得特别厉害，身边的人也不少因为咳嗽去看了医生。事实上，这与目前的天气情况有关系。近来天气逐渐变冷，很多人都穿着单薄的衣服，水果和蔬菜的摄入量也相对较少，导致身体抵抗力下降，容易患上耳鼻喉感染。那么，在这个季节里，怎样预防耳鼻喉感染呢？
1. 注意保暖
晨晚气温较低，平时一定要注意保暖，可以选择穿上保暖的衣物，戴上口罩，避免受凉感冒。
2. 合理膳食
人体对某些营养素有需求，如富含维生素和矿物质的水果和蔬菜可以提高机体免疫力，预防疾病。
3. 定期洗手
在感冒季节，洗手是非常重要的一个环节，因为空气中悬浮着各种细菌和病毒，手是人体最容易滋生病菌的部位，所以多多洗手能够有效预防疾病。
4. 预防性用药
如果出现了耳鼻喉感染的症状，应立即去医院诊治，避免自行用药导致病情加重。对于高发群体，预防性用药也很必要。
以上是预防耳鼻喉感染的一些小方法，希望大家能够引起关注，身体才会更加健康。
相关提示：
1. 在小区或单位等公共场所，不要随意用别人的杯子、餐具等物品，以免感染传染病菌。
2. 注意个人卫生习惯，勤换衣服、洗澡、换洗内衣内裤除臭，切勿挖耳，以保持良好的卫生习惯。
3. 远离过敏原。对于某些对过敏物质敏感的人群，如尘螨、霉菌、花粉等，应多加注意。