维生素C是生存所必需的营养素，对于人体健康有着非常重要的影响。而维生素C片作为维生素补充剂的一种，非常受消费者欢迎。那么，维生素C片到底有哪些作用和功效呢？
1.增强免疫力：维生素C可以促进新陈代谢，提高人体的免疫力。
2.预防感冒：维生素C可以帮助身体生成多种抗体，减轻感冒症状。
3.美白皮肤：维生素C可以阻碍黑色素的合成，从而起到美白皮肤的功效。
4.促进伤口愈合：维生素C可以促进胶原蛋白的生成，对于创伤和骨折的愈合有很好的帮助。
5.抗氧化：维生素C具有抗氧化作用，可以减少自由基的产生，预防细胞老化。
此外，为了多摄入维生素C，除了口服维生素C片，我们还可以多吃些富含维生素C的水果，比如柑橘类、猕猴桃、草莓、柿子椒等。吃出美丽、健康，你我皆宜。