在寒冷的冬季，人们的身体抵抗力减弱，常见的呼吸系统、循环系统、消化系统等多种疾病随之而来。预防这些疾病，我们需要从多个方面入手。
首先，要避免受寒。当温度低于15℃时，人们容易感到寒冷，这时应穿上保暖的衣服和鞋子。在室内，要保持适宜的温度，一般应在18℃以上。
其次，要注意饮食。冬季饮食要保持营养均衡，多吃一些蔬菜、水果。同时，还应多喝水，以保持身体的水分平衡。
再次，要加强锻炼。冬季天气寒冷，容易让人产生运动的“惰性”，但是适当的运动可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力，对预防疾病很有好处。
最后，要保持良好的卫生习惯。例如洗手、切勿随地吐痰等等，减少病菌的传播。
在冬季要养成良好的生活习惯，从多个方面预防常见疾病。天寒地冻，我们要为健康保驾护航。