高血压是老年人和中年人的常见病。大多数人只能通过药物控制血压。但事实上，身体不适时，应该根据情况对药物进行适当的停药和调整，可以尝试一些传统疗法。喝苹果醋就是一种不错的选择。
苹果醋的酸性能够刺激胃酸分泌，通过降低人体中的钠，改善血液流量和胰岛素反应。如果每天喝苹果醋，就可以达到降压的效果。那么，什么时间点喝苹果醋呢？
1.早晨空腹时（上午7-8点）
在早晨空腹时，人体还没有摄入任何食物，胃酸分泌较少，这时最适合喝苹果醋。早晨喝苹果醋可以刺激消化道的胃酸分泌，也可以起到抑制早餐吸烟、喝咖啡等不良习惯的作用。
2.饭后一个小时内
山东大学医学院研究发现，饭后喝苹果醋可以降低胰岛素反应，进而对血糖有利，减轻高血压症状。同时，苹果醋还可以促进胃肠蠕动，有利于燃烧热量。
3.小憩前
如果你经常需要小憩，就可以在小憩前喝苹果醋。苹果醋的酸味可以能够刺激大脑的变异体分泌，使神经变得活跃，并有助于提高记忆力，消除疲劳。如果在小憩前喝苹果醋，可以起到提神醒脑的作用。
三个时间点喝苹果醋，各有各的好处。如果您有高血压的困扰，何不试试喝苹果醋呢？