现代社会节奏快，工作压力大，越来越多的人都感到心灵被束缚在城市的喧嚣中无法自拔。然而我们的心灵是需要空间和时间去放松和治愈的。
远离尘嚣，寻找心灵的宁静做法有很多，比如可以去郊外或者后山采摘水果，亲近大自然；可以参与瑜伽、太极等静心运动；可以尝试舒展身体和呼吸的冥想等等。其实只要愿意，人人都可以在自己的生活中找到属于自己的一片净土。
不仅如此，保持心灵宁静对人的身体健康也有很大好处。心灵宁静能够缓解身体疲劳、改善垂直循环、降低血液的黏度，从而提高身体康复和免疫力。
在远离尘嚣的生活中，人们会通常感觉舒畅，不受束缚，有助于释放心理压力和情绪的负担。同时，还能使人们心情愉悦、情感交流更加积极、对人生有更有意义的洞察。